占い・ヒーリング　岩手県の占い師　食、についての事

2010.05.27 Thursday

デトックスと美味しいご飯

昨日、約2ヶ月ぶりにSobe's Cafeでご飯を食べてきました

（いやぁ～、なぜか行けなかったんだよな・・・

）

シェフが変わってから初めてでしたけど、
マクロなご飯ってシェフが変わるだけでこんなに味が変わるものなのか！？とびっくりでした。

噂通り、「パンチの効いたイタリアンなマクロなご飯！」本当に美味しかったです

ピザは、カリッカリの生地にトマトソースがおいしかった～

マクロなのにピザが食べられるなんて、夢のようですよね～

（ピザに玄米ご飯？？？って、突っ込みはいりませんよ～　笑）

オーナーさゆりさんおススメの 100527_0545~0001.jpg

！！！

じゃぁ～ん！
強力デトックス！買っちゃった～

春は、冬の間に肝臓に溜まった油分や添加物の解毒をする時期！
※花粉症、5月病でだるい方、便秘してる方、目の疲れや病気などに心当たりのある方は「肝臓」に気をつけて！
上記症状に心当たりある方は「血液をキレイにしなければならない」ので、まずはデトックスを！

デトックスにいいのは、山菜（ふき、よもぎ、たけのこ、たらの目、のびる他）、苦味のある野菜（パセリ、小松菜、春菊、にらなど）がいいです

その他肝臓に良い食べ物は、酸っぱいもの（梅干、梅エキス、味噌、醤油、漬物など自然なもの）、しじみ、押し麦（ご飯に混ぜて是非炊いてください！）、海藻などです。

控えたほうが良いものは激辛もの、動物性食品、脂っこいものや揚げ物、白砂糖を使ったものなるべく摂らないようにね

昨夜から「スギナとよもぎ」飲み始めました
（さゆりさんがブログに書いてます！携帯では見られないので、携帯の方ごめんなさい。）
Sobe's cafeで売っています。残りわずかでした！飲んでみたい方はお早めに！！！
よもぎの味がするけど、苦味は無くとっても飲みやすかったです

昨日sobe's　cafeでピザに乗っていた野菜は何か？効いてみたら・・・
ホールの志保さんが丁寧に教えてくださいました
（本当にありがとうございました！）

左から、
ルッコラ、
デトロイト、
グリーントレイ、
エンダイブ、
クレソン、

これらも苦味野菜と思われます（きっと・・・）
おいしいピザでもデトックスできますよ～

今日は応用セミナー初日！
興奮しすぎて5時に目が覚めてしまい　笑　
寝不足ですが、頑張っていきます

今日も素晴らしい一日でありますように

心から、愛と感謝と祈りを込めて

2010.04.24 Saturday

食べ物のちから

私はなるべく玄米菜食を心がけていますけど、かなりゆる～い感じでやっています

地球環境の問題やら、健康の問題、自分の好きなものを食べたいもの！を考えると玄米菜食がベストと思えたわけなんですけど、
そうしたら「デトックス」や「浄化」が大切なこともよくわかってきて、
「冷えとり健康法」や「半身浴」、新月満月でのプチ断食、などを実践してきました。
浄化することばかり考え実践してきたんだけど、栄養を摂り入れることは玄米菜食で充分！と思ってきていました。

その理由は・・・
＊　玄米には沢山の栄尾素が入っていてミネラルなども豊富だから、玄米菜食で充分の栄養を補えると思っていたから。
＊　栄養を摂り過ぎている傾向がある現代人に、サプリメントは必要ないと思っていた。
＊　サプリメントなどの人工的な栄養を摂り入れたら、体は食べ物から栄養を吸収しなくなっていくだろうから。
＊　サプリメントの摂取の組み合わせの良し悪しが分からない。効率よく飲む時間帯が分からないから、摂取しても栄養素が相殺されることもあるのでは？という疑問があったから。

そんな感じに思っていました。

しかし、今回考えました・・・

私にとって必要なミネラル分の量がかなり大量だとしたら？食べ物だけで充分な量を摂取できてなかったら？そりゃぁ便秘だって良くなるわけがないよな・・・、

と。

野菜の栄養価って、昔に比べたら1/10とも言われています。
考えてみたら沢山野菜を食べたところで、その栄養素が充分とは言えないというのも納得だな・・・って思えました。
普段から無農薬や有機野菜を食べていれば、土からの栄養分を充分もらって育っているだろうからサプリメントなんて必要ないんだろうと思う。
けど、食べる野菜のほとんどはスーパーで売られているもの。何がどうなって育っているのか分からないものが多い・・・。（さすがに輸入野菜は買わないけど、農薬がどのくらい使われているとか分からないもんな・・・。）
そして、魚好きな私は昔から（遺伝的にも）水銀を沢山摂取してきてしまっているんだろうなぁ・・・と思えました。水銀は多量に摂取してくると、いろんな病気を作ってしまうようです。「うつ病」もそのひとつだそうです。（死んだばぁちゃんが筋子が大好きで、ね。そして小さい頃から食卓はいつも「魚」でした。）

農薬や水銀などをデトックスしながら、ビタミンミネラルも充分に補給することが大事なのかも！と、思えました。
ちょっと自分の体で実験していきますね

！注意！
私は皆さんにサプリメントを推薦したり強要したりしていません。
栄養は絶対的に「食べ物」で摂取したほうが良いに決まっています。
何でもバランスよく良質のもの（地産地消のもの、無農薬のものなど）を食べることをおススメします。
私は自分の体と相談しながら、自己責任のもとで摂取しています。
皆さんにも「ご自分の体の様子や体調をよく観察して欲しい」という、私からの願いです。
すぐに薬に頼らず、無理をせず、体をいたわって健康であって欲しいと思っています。

ちなみに・・・、
昨日は一日に二回出ました

久しぶりです。　笑
（摂取量は自己責任ですので。かなりの量をサプリメントで飲んでいます。）
私の「便秘」の原因は主に、
＊不規則正しい生活
＊疲労やストレス
が原因だと感じています。（胃腸も弱いのかも・・・）

だとしたら、とりあえず疲労やストレスに強い体を作ればいいわけなので、そんな感じで栄養素を摂り入れてみます！
今日、本を買ってきてこれから勉強します

（素晴らしい本に巡り会えますように・・・

）

体って、とても正直に素直に「反応」しているはずなんです。
皆さん、体の声を聴いてくださいね！
不調が起きているのには、必ず「原因」があるはずなんです。
何が多いのか？何が不足しているのか？考えて対処していってみてくださいね！

100424_0503~0001.jpg

今日は久しぶりに天気の良い朝でした。
気持ちいい～

皆さんにとって、今日も喜びいっぱいの素晴らしい一日でありますように

皆様の健康を
愛と感謝を祈りを込めて

2010.04.19 Monday

食いしん坊

先日、江刺の「楽庵」さんに行ってきまして、念願の「抹茶あんみつ」を食べてきました！
甘いものを食べたいときにはヒットします

バニラアイスと抹茶寒天、白玉にあずきと、絶妙にマッチしていまして、
スプーンでどこをすくっても、どの組み合わせで口にいれても美味しい～って感じでした

最近は和菓子系にハマってます

　また行きたいです

さて、黒豆効果のせいか、最近お肌の調子が本当にいいです

昨日は「柴田さん、肌がキラキラしてる～！何かしてるんですかぁ～？」って訊かれました

化粧水をつけてても、肌のスベスベ感がいつもと違うのに気づいてます

皆さんも是非！「黒豆」おススメですよ～

ある日の昼食

ひじきを煮るときに、うちの母は必ず「小松菜」を入れるので私も真似して作っています。
ひじきと小松菜は相性が良いです

ひじきは鉄分！こまつなはカルシウム＆ビタミン！
（牛乳の代わりにこんなに栄養素は摂れるんだよ～！）

このお弁当は金ヶ崎の産直に売っているものです。
素朴な味に満足しました

梅干・・・今までなんか苦手だったけど、最近は美味しく食べられています。
（梅干を食べるとなぜか吐き気がして気持ち悪くなってしまう感じでした。）
梅干、これからは毎日食べよう

って思いました。

寒かったのでかけそばを頂きました

（本当はざるで食べたかったけど・・・）

金ヶ崎にある「せいろや」さん、季節の天ぷらと一緒に頂きました

ふきのとうの天ぷら、今年初！（こちらでは「ふきのとう」のことを「ばっけ」といいます。）
菜の花の天ぷらといい、春を感じましたね～

実家ではよく「ばっけ」を天ぷらにして食べるので、母の天ぷらが恋しくなった一品でした

皆様からの美味しい情報をお待ちしています

食いしん坊なもんで　笑
お気軽にコメントくださいませ

愛と感謝を込めて

2010.04.12 Monday

最近のお気に入り～黒豆

最近テレビでは「ダイエット番組」が多い気がしますね。
安田大サーカスのメンバーがチャレンジしていた「黒豆ダイエット」の番組をみて、
毎日黒豆を食べよう！と思い立ちました

元来の「豆好き」の私だから、体にいいならやってみたいのです　笑

ダイエット効果が出れば嬉しいんだけど、黒豆の持つ栄養が本当に素晴らしいので、
是非皆さんも「黒豆」を（少しでOKなので）毎日食べてみてはいかがですか？
※上の写真は、毎日食べてる「黒豆玄米ごはん」です

＊黒豆の素晴らしいところ＊
黒い食べ物(黒豆、黒ゴマ、ひじき、きくらげなど)は、「陰陽五行」でいうと腎臓系やホルモン系に効果があります！その効果は本当にすごいです！！！
・若返り効果があり、「白髪」「シミ」「たるみ」に効果があります。
・大豆のイソフラボンで、骨粗しょう症や更年期障害、ボケの予防効果があります。
・ホルモンに関係するガン（子宮がん、乳がん、卵巣がん、前立腺がん、膀胱がんなど）の予防効果があります。
・黒豆の持つ「シアニジン」は眼精疲労に効果があり、視力向上や白内障の予防になる。
・体脂肪の蓄積を制御する。
・血液をさらさらにするので、動脈硬化予防にも！
その他、いろんな効果があるんですよ～

黒豆と小豆を甜菜糖でそれぞれ煮たものを合体させた！ゴールデンおやつです　笑

小豆も腎臓系に効き目がありますので、
むくみやすい方、冷えやすい方にはおすすめの一品です！
（甘みに注意ですが・・・

）

黒豆を食べるときは「煮汁」にもたっぷりの栄養がありますので、捨てないで一緒にたべましょうね！

甘く煮るほかにも、色んなお料理に混ぜて、楽しみながら食べてみてくださいね

カレーとか、茹でてコロッケに混ぜたりとか、
色々楽しいかもですよ～

皆さん、一緒に健康になりましょうね～

愛と感謝を込めて

2010.04.08 Thursday

たこ焼きパーティー

先日、たこ焼きパーティーしました！
たこやき器を持参してもらって、ワイワイと焼きながら食べまくり　笑
私は「水餃子」を4種類こしらえました

「おから入り」や「生姜入り」「もずく入り」と、色んな水餃子を作りましたよ～

やっぱり焼きたては、本当においしいなぁ～

まるっとしてて、ほっくりで熱々
たまりません～

ビールが飲みたかったぁ～　笑

「ひじき入り」や「チーズ入り」のたこ焼きも作り、
どれもこれも美味しかったですよ～

　
デザートは、ホットケーキミックスでまんまるに作り、
アイスといっしょに食べました

あずきを煮てあったのでデザートで「小豆入り」を作る予定が・・・、

食欲旺盛食いしん坊な私たちは、その存在を忘れるくらい食べるのに夢中で・・・

解散した後に「小豆」と「レーズン」入りを作り忘れたことに気づいてしまいました

・・・（おばか）

おうちでこんな風にわいわいと食べるのって、本当にステキだよね

楽しいもんだね

また次回、パーティーを企画して楽しみたいで～す

皆さんはどんなパーティーをしてますか？
何かおススメメニューなど何でもいいので、面白そうなのあったら教えてくださいね～

愛と感謝を込めて

2010.03.09 Tuesday

食いしん坊だもの

お・ま・た・せ

美味しいものを食べちゃったから　笑
載せちゃうよ～ 100308_1029~0001.jpg

前々から行きたくて行きたくて仕方がなかったとこ！
金ヶ崎の「メフレ」！

スーパーとかに卸してる業者の社員食堂なんだけど！
魚好きにはたまらな～いメニューの数々でした！
私のチョイスは「刺身定食　580円！！！」
（ご飯お代わり自由！）
ちょっとちょっと～！！！
このボリュームは580円じゃないでしょう～？？？
すごすぎ～
でも、それが嬉しい～

「メフレ」の食堂は、水曜日と日曜日がお休みで、午後1時半まで営業していました！

そして。その後一関へ・・・

100308_1234~0001.jpg

「大福屋」さんという、和菓子やさんへ行きました。

店にはお蕎麦やラーメン、うどんなどもあり、
これまた美味しそうでした～
（ご一緒した岡部さんと、「（さっきメフレで食べたけど）ラーメン、食べれそうだよね　笑」なんて話してました。食いしん坊の二人・・・）

私は「コーヒーぜんざい」を食べました。
バニラアイスクリームが三つも入ってまして、
そこにダンゴがあちこちに・・・
もう、たまらなく美味しかったです！！！

最近、あんこの美味しさに目覚めました

私は昔から「つぶあん」が苦手で嫌いでした。
が、最近つぶあんを食べられることに気づいたのです！
そして、なんと！！！
生のきゅうりも食べられるようになりました！
びっくり
嫌いだった食べ物を受け付けるようになったのは、何か意味（理由）があるのかもしれない・・・
玄米を主食にして3～4年・・・。その他諸々の食生活が変わったせいだろうか？
これは大きな成果だね

100308_1548~0001.jpg 子供たちには串ダンゴを持ち帰り

これもまた、超うまかったですよ～
お醤油ダンゴはお醤油の餡に「生姜」が入ってました！
是非また行きたいお店です
（コーヒーぜんざい、最高でした！）

最近、「和」テイストにハマってますので
美味しい和菓子（あんこ系）の情報など、
お待ちしています

愛と感謝を込めて

2010.03.07 Sunday

最近のお気に入り～葱味噌(黒ゴマ入り)

マクロビティックや断食の本に「玄米ご飯を食べるときは、ごま塩（黒ゴマは擂ってる）または葱味噌をかけて食べたほうが良い」と書いているのを見かけたので。
（最近、漬物もなかなか作ってなかったけど、しょっぱいおかずが欲しくて、）
というわけで、黒ゴマ入り葱味噌を作りました！

どちらかかけて食べるなら、両方混ぜればいいじゃん！という、安易な考えで作りました。　笑

葱をしんなりごま油で炒めて、味噌を混ぜて炒めて、火を止め黒ゴマ（擂ってるやつ。）を投入！
そんだけ。　笑　　超～簡単

お試しあれ～

愛と感謝を込めて

2009.11.30 Monday

美味しかった～　②

秘密の花園で、

美味しく頂きました

ぜんざいに、
カフェオレ、
そして、
お漬物

自家製のお漬物は、

ご飯が欲しくなりました　笑

連れて行ってもらったkeikoさんに、

「ご飯欲しいっすね！
ご飯、無いんですか？」

と言ったら、

また、私の言いそうなことだと、

苦笑い・・・笑

いや、

ご飯あったほうがいいですよ　笑

ほんとに

この漬物なら、

何杯でもいけますよ

（雰囲気台無し・・・

）

このさつまいものお菓子は、

薪ストーブで焼いたんですって

素朴なんだけど、

しっかりした、しかし優しい味で、

私も優しい気持ちになりました

のんびり出来る場所があるって、

いいな・・・

本当にそう思った日でした。

すべてに、

感謝感謝の毎日です

皆様にとって素晴らしい一日でありますように～

愛を送ります

愛と感謝を込めて

2009.11.30 Monday

美味しかった～　①

久々に、

美味しいもの載せちゃいますよ

幸せな時間・・・

至福のとき・・・
（意味、同じだし・・・）

091126_1017~0001.jpg 盛岡の友達が作って持ってきてきてくれました～

なんでも、

牛乳やバターや卵を使わず、

菜種油を使って作ったそうだ！！！

素朴だけど、

サックサクで本当に美味しかった～

ナッツやレーズンがふんだんで、

いつか私も作ってみよ～

（いつか、ね　笑）

091128_1312~0001.jpg 水沢の「アンドュ」

行ってきたよ～

洋食好きな方ひ、おススメです

あたしのオーダーは「シーフードナポリタン」

トマトの味と、もったりしたソースが、

本当に美味しかった～

また、行くからね～
（kanaさ～ん）

091128_1013~0001.jpg

マイブーム、です　笑

メイプルの香りの紅茶に、

（無調整）豆乳を投入

（ダジャレだよっ）

おいしいんです

最近、紅茶もいいな・・・って思ってきました。

みなさんの「マイブーム」、

どんなのがありますか？？？

お気軽に書いちゃってくださいね

つづく・・・・